Deficiência de ferro: visão geral de sintomas e causas
Quando há falta de ferro, o corpo não possui ferro - você não deve subestimar isso: esse oligoelemento assume tarefas importantes para a saúde. Vários sintomas, portanto, também indicam a falta. Nesta página, mostramos quais são e quais causas podem ser responsáveis pela deficiência de ferro, além da nutrição unilateral.
Deficiência de ferro: causas - não apenas a dieta é responsável
Uma deficiência de ferro pode ocorrer de quatro maneiras: Pouca quantidade de ferro na dieta, uma ingestão alterada de ferro, uma maior necessidade de ferro ou uma perda de ferro. O corpo precisa de ferro para absorção, armazenamento de oxigênio e formação de sangue.
- Ingestão reduzida de ferro: carne vermelha e peixe são as melhores fontes de proteína. Vegetarianos e veganos evitam esses alimentos e, portanto, sofrem de deficiência de ferro com mais frequência. Legumes como espinafre também contêm muito ferro. No entanto, o corpo não pode absorver ferro dos vegetais, assim como da carne e peixe. Alimentos contendo ferro são, portanto, particularmente importantes.
- Diminuição da absorção de ferro pelo organismo: se houver ácido estomacal insuficiente, isso interfere na absorção de ferro. Uma úlcera gástrica ou duodenal também pode ser responsável. A doença celíaca ou doenças intestinais crônicas, como a doença de Crohn ou a colite ulcerativa, também impedem a absorção do oligoelemento. Além disso, certos alimentos, como chá ou alguns medicamentos, também são responsáveis pela redução da absorção de ferro. A herança desempenha um papel em casos muito raros.
- Maior necessidade de ferro: a necessidade de ferro nem sempre é a mesma. Ao crescer, o corpo precisa de mais oligoelementos, bem como durante a gravidez e durante a amamentação. Os atletas também têm uma maior necessidade de ferro. Após uma longa doença, o corpo também precisa de mais ferro para se recuperar.
- Deficiência de ferro devido à perda de ferro: o sangramento sempre leva à perda de ferro. Não precisa ser ferimentos externos graves. Uma úlcera estomacal com sangramento leva à deficiência de ferro, bem como sangramento menstrual muito intenso ou sangramento intermenstrual.
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Sintomas da deficiência de ferro: Classificação na medicina por estágio
A maior parte do ferro no corpo é encontrada no sangue. Lá, o oligoelemento está ligado ao pigmento vermelho no sangue nos glóbulos vermelhos. O ferro também é um componente de várias proteínas e enzimas. O corpo também armazena ferro no fígado, baço e medula óssea.
- Estágio I: Nesse estágio, o nível de ferro armazenado cai. Como ainda são formadas células sanguíneas suficientes - na primeira seção, descrevemos que o oligoelemento é importante para a formação de sangue - ainda não há sintomas físicos.
- Estágio II: se não for mais possível usar ferro suficiente nas lojas, surgem os primeiros sintomas, como dor ao engolir, pele seca associada à coceira, cantos rachados da boca - os chamados rhagades, uma sensação de queimação na língua, além de perda de cabelo e cabelos quebradiços. Nesta fase, uma deficiência de proteína é uma doença e, portanto, deve ser tratada pelo médico. Você definitivamente deveria ir a um médico.
- Estágio III: Se ele não for tratado na deficiência de ferro no estágio II, o estágio III segue. A deficiência de ferro é agora tão pronunciada que muitas funções corporais são significativamente restritas. A falta de oxigênio leva a dores de cabeça, fadiga crônica e distúrbios do sono. As pessoas afetadas são apáticas e pálidas. A perda de cabelo continua, as unhas se tornam quebradiças. Falta de ar também pode ocorrer. O estágio III é classificado como uma doença perigosa. De qualquer forma, peça a um médico para examiná-lo.
Para não deixar isso chegar tão longe, você deve consultar um médico aos primeiros sinais de deficiência de proteína. Você pode pelo menos garantir um suprimento adequado de ferro com uma dieta saudável. Você pode descobrir mais em nosso próximo guia de saúde.