Açaí: efeito e aplicação do superalimento
O Açaí é um superalimento do Brasil que está se tornando cada vez mais popular. Você deve conhecer os efeitos e a aplicação das bagas, porque elas têm vários ingredientes saudáveis.
O efeito do Açaí em detalhes
Não importa se você come o Açaí em pó ou comprimido, fresco ou seco. Os ingredientes saudáveis estão disponíveis em todas as variantes.
- Açaí bagas contêm altos níveis de antioxidantes que efetivamente protegem seu corpo contra a formação de radicais livres. Ao mesmo tempo, agem contra danos às células do corpo e ao estresse oxidativo. Eles têm efeitos positivos no envelhecimento celular e em um corpo saudável.
- Além de antioxidantes, o Açaí contém polifenóis . Os polifenóis têm um efeito inibitório na formação de células cancerígenas no corpo. Eles também agem contra depósitos de gordura nas veias e artérias, o que significa que trabalham efetivamente contra a arteriosclerose.
- Açaí bagas regular o metabolismo e digestão devido à fibra que eles contêm. Isso os torna populares entre atletas e pessoas com problemas de estômago.
- Além disso, as bagas têm um alto teor de minerais como cálcio, zinco ou magnésio. Ele também contém grandes quantidades de ácidos graxos ômega-3 e ômega-9.
- O açaí contém grandes quantidades de vitaminas C, B, E e D.
É assim que o superalimento é usado
Por causa de seus efeitos, o Açaí é particularmente popular entre atletas e pessoas com um estilo de vida consciente. Os usos possíveis são tão variados quanto os efeitos das bagas, que são usadas em diferentes variantes.
- Inibição do apetite : O alto teor de fibras leva a uma rápida sensação de saciedade. Em combinação com uma dieta saudável, o consumo regular de frutas ou produtos de açaí é a base para uma perda de peso eficaz.
- Contra o envelhecimento da pele : Devido aos antioxidantes, o açaí é usado em cremes para apoiar a pele e contra os raios UV. Os vasos sanguíneos da pele são sustentados e a formação de radicais livres é impedida. No entanto, as bagas são impotentes contra danos à pele que já ocorreram.
- Suplementos nutricionais : Açaí bagas são freqüentemente usadas como pós, concentrados, extratos e em outras formas como suplementos nutricionais. Você também pode comer as frutas frescas e secas diretamente.
Superalimento: O que o açaí, chia e co realmente fazem?
A natureza é um verdadeiro jardim de plantas saudáveis. Estes incluem sálvia. Explicaremos o efeito e a aplicação do sábio Muscat na próxima dica prática.