Alfafa: efeito de brotos saudáveis
A alfafa tem um efeito saudável no corpo e é particularmente popular na forma de brotos. Também é conhecido como alfafa ou trevo perene e é fácil de cultivar em casa. Então você pode usar a energia da planta a qualquer momento.
Alfafa e seus efeitos
A alfafa é uma planta verde, o que significa que contém muita clorofila. Por sua vez, isso é bom para o nosso sangue e, portanto, para todo o corpo.
- Como alimento natural, o broto de alfafa é rico em nutrientes, vitaminas e minerais e fornece ao corpo esses componentes essenciais.
- Se o corpo é bem cuidado, ele pode se limpar regularmente, desintoxicar, remover metais pesados e realizar outros trabalhos de cura. Portanto, a inflamação e outras doenças não têm lugar. O sistema imunológico é fortalecido e as bactérias intestinais também podem construir paredes celulares saudáveis.
- Ao mesmo tempo, o corpo é abastecido com energia saudável, desde que não seja adicionalmente sobrecarregado com alimentos não naturais ou fabricados industrialmente. Ele precisa de energia para movimentos físicos e mentais.
- A alfafa também fornece ao organismo proteínas vegetais, que também são usadas para construir músculos. A planta também possui muitos antioxidantes que podem ligar os radicais livres no organismo. Estes são principalmente liberados através do estresse.
Cultive brotos de alfafa
A alfafa é apenas uma das muitas plantas que são boas e saudáveis para o corpo. No entanto, os brotos são muito fáceis de cultivar em casa e, portanto, podem ser usados para nutrição diária. Muitas pessoas as espalham sobre alface ou sanduíche. Mas também brotos de alfafa puros são um prazer.
- Para cultivar brotos, você precisa de um pote de sementes ou uma torre de brotos e sementes de alfafa.
- Lave bem as sementes e despeje-as no copo com água fresca e fria.
- Agora deixe as sementes germinarem e enxágüe com água fresca cerca de três vezes ao dia.
- A germinação geralmente começa no dia seguinte e após cerca de 7 a 8 dias os brotos de alfafa estão prontos.
- Para explorar totalmente os efeitos saudáveis, você deve incorporar os brotos no menu todos os dias.
Além da alfafa, o agrião tem um efeito muito bom no corpo e é fácil de cultivar. Na próxima dica, você aprenderá como plantar agrião.