Instruções para o Apple Health App: como o serviço funciona
Em nosso guia do aplicativo Apple Health, você pode descobrir quais dados são registrados no aplicativo Apple Health, quais configurações você pode fazer e o que mais há para saber sobre esse aplicativo útil.
Instruções: categorias de aplicativos Apple Health
A Apple distingue 4 grandes categorias. Em cada uma dessas categorias, você pode integrar diferentes aplicativos de sua escolha para coletar os dados que lhe interessam. Dessa forma, você pode obter rápida e facilmente uma visão geral de sua dieta, seu padrão de sono, movimento e outras coisas.
- Atividade: Aqui você pode obter dados sobre seu exercício e condicionamento físico. Leia rapidamente quantas etapas você tomou em um dia, quanto tempo gastou sentado ou quantas calorias perdeu.
- Sono: um biorritmo regulado é importante para uma boa noite de sono. Portanto, nesta categoria, você pode ver quanto tempo dorme e quando foi dormir.
- Atenção plena: Nesta categoria, você encontrará dados de saúde em sua respiração. Você também terá uma visão geral sobre se você fez pausas durante o dia para evitar o estresse.
- Dieta: você conta calorias, quer comer menos gordura ou acha que consome muita cafeína? Em "Nutrição", você encontrará as informações relevantes.
Apple Health App: ativar o registro de condicionamento físico
Se você usa o iOS8 ou mais recente e não vê o aplicativo Health, pode ser necessário atualizar para a versão mais recente do iOS. Talvez você precise ativar o protocolo de condicionamento físico para poder usar o aplicativo Health corretamente:
- Abra as configurações no iPhone.
- Selecione a categoria "Geral" e toque em "Privacidade".
- Deslize o controle deslizante em "Registro de condicionamento físico" para a direita para usar as funções do aplicativo Health.
Guia do aplicativo Apple Health: Encontre aplicativos
Algumas funções assumem automaticamente o seu iPhone e, se aplicável, o Apple Watch. Isso inclui contar seus passos e medir sua frequência cardíaca. Você pode coletar muitos outros dados via aplicativos e integrá-los ao seu aplicativo de saúde:
- Abra o aplicativo Saúde e toque na categoria de sua escolha.
- Agora você pode assistir a um vídeo de visão geral. Aplicativos para a categoria também são sugeridos. Toque em um dos aplicativos para saber mais e fazer o download.
- Se você já usa determinados aplicativos, procure-os no campo de pesquisa na página inicial do aplicativo Health e adicione-os.
Mais dados para o aplicativo Apple Health
- Se você deseja inserir algo como sua pressão arterial manualmente, toque em "Dados" e depois em "Sinais Vitais". Em seguida, selecione um tipo de dados como "pressão sanguínea" e toque no símbolo de mais. Em seguida, você pode inserir os valores você mesmo, em vez de medi-los.
- Você pode importar entradas se já tiver usado outros aplicativos. Entre no aplicativo, selecione sua entrada de saúde e procure por "Exportar". Geralmente, é um símbolo como um retângulo com uma seta apontando. Opte por "Adicionar à integridade". Em seguida, selecione "Entradas de integridade" em "Dados" no aplicativo Saúde e toque no aplicativo relevante para exibi-lo.
- Para se motivar a fazer mais exercícios ou dieta, você pode ver seu progresso diário. Basta tocar em "Hoje" na parte inferior do aplicativo Helath para poder visualizar estatísticas em várias datas.
- Você pode gravar seus dados mais importantes na "Visão geral". Toque em "Dados" e, em seguida, uma categoria e tipo de dados. Se você selecionar uma estatística ou visão geral aqui, poderá ativar "Mostrar visão geral" abaixo. Na visão geral, você pode, por exemplo, ver rapidamente como estão se desenvolvendo seus músculos, sua dieta ou seus batimentos cardíacos no mês atual.
- Se você possui um Apple Watch, os dados do relógio são automaticamente integrados ao Health App. Os dois dispositivos simplesmente precisam ser emparelhados. Você pode integrar dados sobre sua freqüência cardíaca, movimento e respiração do Smartwatch no Health App do iPhone.
Para garantir que você não perca nenhum dado de saúde, leia na próxima página como prolongar a vida útil da bateria do seu Apple Watch.