Abacate no diabetes: é assim que afeta o distúrbio metabólico
Abacate não foi recomendado para diabetes. Mas o abacate realmente tem um efeito positivo no distúrbio metabólico. Aqui você pode ler como o abacate funciona na diabetes e quais outras propriedades positivas a fruta possui.
Abacate para diabetes
O abacate contém numerosos nutrientes saudáveis que também apóiam o corpo no diabetes. Diabetes é um distúrbio metabólico. Isso causa uma série de outras complicações, além do nível perturbado de açúcar no sangue.
- Por um lado, o abacate protege o cérebro no caso de diabetes. Por exemplo, a malformação das mitocôndrias. O óleo de abacate protege as funções das mitocôndrias.
- Pesquisadores mexicanos também descobriram que o óleo de abacate afeta a concentração de radicais de oxigênio e reduz a regressão lipídica.
- Nem todas as formas de diabetes tipo 2 resultam de resistência ou deficiência de insulina. Outras formas resultam de um distúrbio no metabolismo da glicose. O distúrbio metabólico é independente da insulina. O extrato de abacate pode inibir as enzimas responsáveis por esse diabetes.
- No passado, os diabéticos eram aconselhados a não comer abacates porque eles contêm mannoheptulose, que inibe a liberação de insulina. Hoje, o abacate é recomendado por esse motivo, pois os diabéticos geralmente têm excesso de insulina. Esse excesso favorece a resistência à insulina.
- O abacate também aumenta os níveis de açúcar no sangue, um efeito recomendado no diabetes.
Abacate é tão saudável
Um terço do abacate é gordo. Isso faz de você uma boa fonte de energia e uma carga.
- A fruta contém inúmeras vitaminas, minerais e ácidos graxos insaturados.
- Esses ácidos graxos insaturados têm um efeito positivo nos níveis de lipídios e colesterol no sangue. O abacate afeta o sistema cardiovascular e reduz o risco de derrame e ataque cardíaco.
- O corpo humano converte carotenos no abacate em vitamina A. O organismo precisa disso para o desenvolvimento e crescimento da pele e membranas mucosas. A vitamina A também é um componente importante para a formação óssea, formação de sangue e processo visual.
- Antioxidantes como a vitamina E e a vitamina C do abacate reduzem os efeitos negativos dos radicais livres no organismo. Estes são formados por estresse e um estilo de vida saudável. Os radicais livres danificam as células, o que favorece um rápido processo de envelhecimento e doenças como o câncer.
- Além disso, o abacate fornece ao organismo uma grande quantidade de potássio, cálcio e ácido fólico.
- Diz-se que a fruta tem um efeito anti-inflamatório. Por exemplo, no caso de artrite.
- Diz-se que as gorduras insaturadas previnem a resistência à insulina, que então desencadeia o diabetes tipo 2.
O próximo artigo mostrará se e quanto pão os diabéticos podem comer.