Banana contra azia: essa é a razão
Se você sofre de azia, uma banana pode aliviar a sensação desconfortável do aumento do ácido estomacal. Explicaremos por que a fruta pode ajudar nesse caso.
Banana para azia - é assim que a fruta ajuda
Os nutrientes da banana geralmente tornam a fruta saudável.
- Por exemplo, uma banana contém muito potássio. Este mineral tem um efeito alcalinizante. Isso significa que o potássio pode neutralizar um pouco o ácido do estômago.
- Se você come uma banana, a fruta também estimula a produção de muco no estômago.
- Se a mucosa gástrica produz o suficiente, ela também protege contra azia.
- Alimentos ricos em amido, que também incluem pão branco ou tostas, além de bananas, ligam o ácido estomacal.
Evitar azia com nutrição adequada
- Preste um pouco de atenção à sua dieta, você pode evitar azia desde o início.
- Evite alimentos que estimulam a produção de ácido estomacal. Além de especiarias quentes, isso também inclui bebidas carbonatadas.
- Chocolate e frutas cítricas também devem ser removidos do seu menu se você estiver propenso a azia.
- O mesmo se aplica a alimentos muito gordurosos e a tudo frito.
Descubra o que você precisa saber sobre o leite para azia na nossa próxima dica de nutrição.