Calcular IMC - aplicativos recomendados
O IMC pode ser calculado usando uma fórmula matemática. Lê: "Peso corporal em kg / (altura em m * altura em m)". O índice de massa corporal fornece informações sobre como o peso se relaciona com a altura e a idade. De acordo com a "Sociedade Alemã de Nutrição", um valor saudável de IMC para um adulto está entre 18, 5 e 24, 9. Mas hoje em dia você não precisa se preocupar em calcular o índice de massa corporal. Existem vários aplicativos para isso. Apresentamos o melhor para você.
"Calculadora do IMC - perder peso" para Android
O aplicativo gratuito "Calculadora do IMC - emagrecer" é apenas um dos muitos aplicativos que calculam o IMC:
- Está disponível para o iPhone e para smartphones Android.
- Além do IMC, o aplicativo também pode calcular a "relação cintura / tamanho". Isso fornece informações sobre se a circunferência da cintura corresponde à sua altura e idade. Meça a circunferência colocando uma fita métrica ao redor da barriga no nível do umbigo.
- O aplicativo também calcula seu percentual de gordura corporal - usando o método da Marinha dos EUA.
"IMC / BSA / LBW / IBW - peso ideal" para Android
O aplicativo Android "IMC / BSA / BPN / IBW - peso ideal" é ainda mais extenso:
- Além do IMC, o aplicativo pode calcular sua "área de superfície corporal" (BSA - área de surf corporal) e "massa muscular livre de gordura" (LBW - peso corporal magro).
- O aplicativo também mostra em qual área está o seu "peso ideal" (IBW - peso corporal ideal).
"O seu peso e IMC ideais" de "Runtastic" para iOS
Os desenvolvedores "Runtastic" são conhecidos por aplicativos de esportes e fitness. "Seu peso ideal" é outro aplicativo gratuito que o ajudará a manter ou até melhorar sua saúde:
- Com "Seu peso e IMC ideais", você pode determinar seu IMC em apenas algumas etapas. O aplicativo solicita altura, peso e data de nascimento.
- Como um incentivo à motivação, o aplicativo possui um botão com o qual você pode visualizar a distribuição de peso. Isso mostra qual porcentagem de pessoas é mais pesada que você.
A "calculadora IMC" para Android
Se você deseja calcular e salvar o IMC para várias pessoas, consulte o aplicativo Android "Calculadora de IMC" gratuito:
- Ele calcula seu IMC e permite salvar o valor em um perfil.
- A "proporção cintura / altura", isto é, a proporção cintura / tamanho, também pode ser calculada aqui.
Em geral, o IMC deve servir apenas como indicação do peso. Afinal, os fisiculturistas têm mais músculos que gordura e, portanto, estão longe de estar acima do peso ou obesos. Se você quer estar do lado seguro, é melhor que seu médico calcule o percentual de gordura corporal.