Brahmi: Esse é o efeito da planta medicinal
Os efeitos do Brahmi são versáteis. A planta do sul da Ásia ajuda a se acalmar, mas ao mesmo tempo também promove a memória cerebral. Leia aqui como a erva medicinal ajuda e como você deve tomá-la.
Esse é o efeito de Brahmi
Brahmi trabalha para melhorar o desempenho mental e proteger as células nervosas. A planta é na verdade chamada Bacopa Monnieri e é usada na medicina ayurvédica.
- Brahmi vem do sul da Ásia e do sudeste da Ásia e agora é cada vez mais cultivado na Índia e na China. Traduzida, a planta é chamada "Little Leaf Fat".
- Bacopa Monnieri é conhecido na Alemanha como um agente natural de doping cerebral.
- A planta é estimulante e calmante ao mesmo tempo. Portanto, ajuda com distúrbios de nervosismo e ansiedade. A planta não causa fadiga.
- Se você toma a planta por mais de doze semanas, isso pode ter um efeito positivo na sua memória de curto e longo prazo. Este efeito é especialmente útil para pessoas mais velhas.
- Como muitas outras plantas, Brahmi reduz a febre e geralmente é anti-inflamatório.
- Você toma Brahmi na forma de um chá ou cápsulas. Estes últimos são mais recomendáveis.
- O chá Brahmi é menos poderoso e não é particularmente saboroso.
- Como cápsula, a dose diária do extrato é de 200 a 500 mg. Quanto maior o teor de bacsídeo do pó, menor a dose. Isso é especialmente importante se você deseja aumentar seu desempenho com ele.
- Antes de tomar Brahmi, fale com o seu médico sobre a duração e dosagem da planta medicinal. Em combinação com outros medicamentos ou doenças existentes, podem ocorrer efeitos colaterais como dor de estômago e dor de cabeça.
- Evite overdose: se você tomar Brahmi em excesso, também sentirá náusea, dor de cabeça e diarréia.
No vídeo: Erva-doce - a erva medicinal que também pode ser usada na cozinha
No próximo artigo, você lerá sobre os efeitos da noz-moscada.