Chlorella vs. Spirulina: uma comparação das duas algas
Chlorella vs Spirulina: neste artigo sobre saúde e nutrição, examinamos esses dois tipos de algas e os comparamos.
Chlorella vs Spirulina - ambos os tipos de algas apresentados brevemente
Ambos os tipos de algas são considerados extremamente saudáveis.
- Chlorella é uma alga com alto teor de ferro e proteína.
- O conteúdo de vitamina A também é impressionante. Se você tomar uma colher de sopa de Chlorella todos os dias, suas necessidades diárias serão atendidas.
- O tipo de alga também é muito útil quando se trata de livrar o corpo de toxinas.
- A espirulina também é rica em proteínas e ferro.
- Além disso, a alga traz um pouco de cobre. Este oligoelemento está envolvido em vários processos metabólicos no corpo. Entre outras coisas, o cobre desempenha um papel na formação de glóbulos vermelhos.
- A espirulina também é um bom fornecedor de vitamina B. Os inúmeros antioxidantes contidos ajudam o corpo a se proteger de doenças.
Visão geral dos benefícios à saúde
Spirulina e Chlorella têm muitos benefícios para a saúde.
- Ambos os tipos de algas são ricos em proteínas. No entanto, Spirulina está um pouco à frente aqui.
- A espirulina também é a vencedora quando se trata de ácidos graxos essenciais.
- Os ácidos graxos essenciais mais conhecidos são os ácidos graxos ômega 3 e ômega 6.
- Chlorella é o número um no mundo das plantas em termos de concentração de clorofila. O fato de Chlorella conter mais clorofila que Spirulina pode ser visto a olho nu.
- A alga chlorella verde-azulada é muito mais escura que a spirulina. Ainda não foi cientificamente comprovado que a clorofila suporta o sistema imunológico humano. No entanto, alguns pontos apontam para isso.
- Uma característica especial das algas Chlorella é o fator de crescimento de Chlorella. Nas próprias algas, esse fator de crescimento garante rápida produção celular.
- O fator de crescimento da clorela é útil para os seres humanos se os nervos danificados forem curados novamente.
- Por fim, Chlorella e Spirulina podem alegar ser superalimentos reais. Você se beneficia mais das algas se tomar as duas em combinação.
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