Os melhores aplicativos de perda de peso para Android
Esta dica prática informa quais aplicativos Android são a melhor maneira de perder peso.
Noom Coach para Android - Perca Peso Saudável
- O Noom Coach cria um plano de perda de peso personalizado para você: Primeiro, responda a algumas perguntas e alimente o aplicativo com dados.
- Em seguida, mantenha um diário alimentar e de exercícios. Você entra nas refeições contando calorias e está motivado a tomar um certo número de etapas para se tornar mais ativo.
- Além disso, o Noom Coach o motiva a se tornar ativo de uma maneira divertida e esportiva: você ganha medalhas por exercícios regulares e vários exercícios. Legal: o Noom Coach pode ser conectado ao Google Fit.
- O treinador oferece alguns recursos gratuitos, mas você não poderá evitar a associação profissional se quiser levar a sério o peso. Muitas áreas, como receitas ou trocas de grupos, estão disponíveis apenas na versão Pro.
- Conclusão: o Noom Coach é um bom aplicativo para perda de peso, mas está cada vez mais voltado para clientes pagantes. Um modelo de assinatura mensal pode custar caro a longo prazo.
MyFitnessPal - contador de calorias
- Também no MyFitnessPal, primeiro você precisa abrir um questionário para que o aplicativo possa criar um plano pessoal de perda de peso para você. Você descobrirá quantas calorias você pode comer todos os dias.
- Assim como no Noom Coach, você também insere todas as refeições que comeu neste aplicativo. O scanner de código de barras facilita encontrar e adicionar mantimentos.
- Você define uma meta no MyFitnessPal, vê seu progresso e pode ser lembrado de certas coisas. Além disso, você pode adicionar receitas e mantimentos pessoais ao aplicativo.
- Além disso, você verá uma análise nutricional que fornece informações sobre seu comportamento alimentar. Isso é especialmente útil se você quiser mudar seus hábitos.
- Conclusão: O aplicativo oferece muitas funções diferentes gratuitamente, o que o ajudará com o teste de aceitação. Para usá-lo, no entanto, você deve primeiro se registrar. Infelizmente, o esporte cai no esquecimento no aplicativo.
Vigilantes do peso
- Com o aplicativo Weight Watchers para Android, você pode perder peso com a ajuda do conhecido plano de pontos: pontos são atribuídos a cada refeição e você só pode comer um determinado número de pontos todos os dias. No caso de associação, um perfil individual será criado para você com antecedência.
- No aplicativo, você pode inserir comida em movimento, por exemplo, usando um scanner de código de barras ou a "Ferramenta Drag & Drop", onde você pode criar sua própria refeição.
- Há também histórias de sucesso, artigos e uma lista de compras, além de receitas e favoritos.
- Além de mudar sua dieta, você também pode observar atividades esportivas. Por exemplo, se você tiver uma pulseira de fitness, poderá vinculá-la à sua conta e coletar diligentemente pontos de atividade. Esse link é possível, por exemplo, usando o aplicativo Fitbit se você usar um dispositivo correspondente.
- Conclusão: Este aplicativo para perda de peso é prático, mas deve ser visto como um complemento ao programa Vigilantes do Peso. Será difícil perder peso apenas com o aplicativo - você precisa de uma associação correspondente por 16, 95 euros por mês, incluindo uma taxa de registro única de 29, 95 euros. Se você reservar o programa por três ou seis meses, não haverá taxa de inscrição e economizará um pouco com o uso dos primeiros meses.
Emagrecer: perder peso com hipnose
- Se você quiser tentar uma abordagem completamente diferente, também poderá experimentar o aplicativo Get Slim. Isso deve permitir que você perca peso com hipnose. Um programa de 30 minutos foi criado para isso, também adequado para iniciantes.
- Conclusão: O aplicativo é uma boa adição ao treinamento e pode ajudá-lo a perder peso. No entanto, você não deve esperar milagres ou confiar apenas na hipnose, porque precisa ser ativo. Este aplicativo, disponível na Google Play Store por 2, 69 euros, pode servir como incentivo.