Comer em caso de acidez: quais alimentos você deve usar agora
Se seu corpo estiver superacidificado, você deve comer principalmente alimentos que equilibram o equilíbrio ácido-base. Você pode descobrir quais alimentos são particularmente adequados para esse fim nesta dica prática.
Comer superacidificação - alimentos básicos ajudam
Açúcar, café, bem como fast food e refeições prontas, como pizza, têm um efeito negativo no equilíbrio ácido-base e levam à superacidificação do corpo. O mesmo se aplica a muitos produtos de origem animal, como carne, queijo ou ovos. Você deve evitar esses alimentos. Em vez disso, você deve prestar atenção a uma dieta alcalina por um certo tempo.
- Por esse motivo, você deve comer principalmente frutas. Maçãs e peras são particularmente adequadas. Damascos e groselhas também são tipos básicos de frutas.
- É importante que você coma apenas frutas realmente maduras. Frutas imaturas podem fazer o oposto e exacerbar a acidificação.
- Alguns vegetais também ajudam contra a acidificação. Pratos saborosos podem ser preparados com batatas, cenouras, abobrinha ou couve-flor. Essas variedades também ajudam contra a acidificação.
- As ervas não são apenas geralmente saudáveis e refinam muitos pratos, elas também têm um efeito básico em seu corpo.
Não apenas a comida certa ajuda na acidificação
A dieta tem um grande impacto no equilíbrio ácido-base. Mas o estresse e pouco exercício também danificam o metabolismo e o equilíbrio ácido-base.
- Portanto, se possível, garanta um estilo de vida descontraído e faça exercícios o suficiente.
- Você pode se livrar do excesso de ácidos em seu corpo, mesmo se beber muito. É melhor usar água mineral com baixo teor de carbono. O chá verde também é bom para esse fim, mas contém muita cafeína. É importante que você consuma de dois a três litros de líquido por dia.
Em nossa próxima dica prática, apresentaremos as cinco melhores receitas para um café da manhã básico.