Rastreador de fitness no treinamento com pesos: Quais movimentos são reconhecidos?
Se você também deseja usar seu rastreador de fitness para treinamento com pesos, os dados coletados geralmente são extremamente imprecisos, dependendo do dispositivo. Mostramos o que o rastreador de fitness pode ou não fazer.
Rastreador de fitness em musculação: o que é medido?
- Além dos sensores ópticos e bioelétricos, os sensores de movimento são um dos componentes mais importantes do rastreador de fitness.
- Os sensores de aceleração medem movimentos lineares no espaço tridimensional. A partir disso, o rastreador de fitness pode medir a aceleração como velocidade.
- Os sensores do giroscópio registram movimentos rotacionais. O nível de bolha do seu smartphone, por exemplo, também funciona com esses sensores.
Rastreador de fitness: qual é a sensibilidade para esportes de força?
- Os sensores funcionam da mesma forma em todos os rastreadores de fitness. A diferença entre os rastreadores, no entanto, resulta de como os dados gravados dos sensores são finalmente interpretados.
- Rastreadores simples de fitness contam até quando você bate palmas com a pulseira. Os dispositivos de qualidade superior diferenciam até caminhar, correr, andar de bicicleta e subir escadas.
- Os dados da maioria dos sensores de movimento são inutilizáveis para o treinamento com pesos. Dependendo do dispositivo, os movimentos com os braços são parcial, completamente ou não contados como etapas. Você só pode gravar seus passos com sensibilidade ao aquecer ou durante o treinamento de resistência.
- Com os sensores ópticos, por outro lado, você pode monitorar sua freqüência cardíaca de forma relativamente confiável. Esta função pode tornar o rastreador de fitness interessante para atletas de força novamente. Os sensores bioelétricos também podem determinar a porcentagem de gordura no corpo.
Rastreador de fitness especificamente para treinamento com pesos: existe algo assim?
- Agora existem os primeiros rastreadores de fitness projetados especificamente para o treinamento com pesos. Atualmente, o Gymwatch custa cerca de 100 euros e é usado no braço ou na perna, dependendo do exercício.
- Usando o aplicativo gratuito, você deve informar ao rastreador qual exercício está prestes a iniciar antes do treino. As repetições são gravadas. Ele também monitora se você está fazendo o exercício muito lentamente ou muito rapidamente.
- A partir de 2018, o Actofit deve oferecer uma alternativa bem-sucedida. O rastreador de fitness também deve fornecer dados sobre a força usada e o consumo de calorias. Com GPS integrado, o rastreador de fitness também é adequado para corrida ou outras atividades. O preço do rastreador de fitness provavelmente será de cerca de 150 euros na Alemanha.
Os melhores rastreadores de fitness no teste CHIP
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Na próxima dica prática, mostraremos o que realmente importa ao comprar uma pulseira de fitness.