Chá verde: estes são os ingredientes
O chá verde não é apenas uma bebida refrescante. Os ingredientes valiosos também têm um efeito saudável no seu corpo.
Chá verde: os principais ingredientes
Assim como café ou chá preto, o chá verde contém cafeína. No entanto, a cafeína do chá verde tem um efeito mais suave em seu corpo. Nos últimos anos, o chá verde também tem sido usado cada vez mais em cosméticos. Os taninos que ele contém são capazes de tornar a pele mais resistente a influências ambientais prejudiciais.
- O chá verde contém muita cafeína: 100 ml contêm 40 mg de cafeína. Em comparação, o café contém 120 mg e o chá preto 30 a 60 mg de cafeína. A cafeína no chá é liberada mais lentamente do que no café, mas dura um período significativamente maior.
- Como a dose de cafeína não é muito alta, você fica menos arranhado, mas mais acordado.
- A alta proporção de taninos faz com que a cafeína atue lentamente. Ao mesmo tempo, os taninos promovem o sistema digestivo.
- O chá verde é usado em cosméticos porque os taninos tornam a pele resistente a influências ambientais.
- Substâncias amargas, minerais e vitaminas promovem apetite e digestão. Substâncias amargas ativam o paladar.
- Epigallocatechnigallate (EGCG) é uma substância bioativa. Inibe a coagulação do sangue e tem um efeito positivo nas doenças circulatórias. A multiplicação de vírus HI pode ser evitada com o EGCG. No entanto, isso não foi comprovado.
- O EGCG reduz os níveis de açúcar no sangue e previne o câncer de pulmão. Para isso, você deve inspirar com o chá.
- Os vírus da gripe também são agrupados com a ajuda do EGCG, que inibe o desenvolvimento da febre.
- A substância evita a formação de cáries e cáries, inibindo as bactérias responsáveis pela formação da placa dentária.
Outros ingredientes saudáveis de chá verde
Além de substâncias bioativas e cafeína, o chá verde contém muitos outros ingredientes que podem ter um efeito positivo na sua saúde.
- Os óleos essenciais, que agem de maneira semelhante às substâncias bioativas narcóticas, acalmam o corpo e estimulam sua mente. Isso significa que seu corpo pode relaxar e permanecer mentalmente apto ao mesmo tempo. O chá também pode promover sua concentração.
- O oligoelemento manganês tem um efeito positivo no tecido conjuntivo e no metabolismo da gordura e energia. Fornece cálcio aos ossos e previne automaticamente a osteoporose.
- Saponinas formam uma barreira natural contra gordura e colesterol no intestino.
- A vitamina tiamina do grupo da vitamina B relaxa seu corpo.
- O chá verde contém muita vitamina C. resistente ao calor
- Há uma alta concentração de alumínio no chá verde. No entanto, isso não é prejudicial. Por exemplo, ajuda com azia ou estômago irritado porque o alumínio amortece o ácido estomacal.
Chá de emagrecimento: o chá verde e o chá preto ajudam
Se você quiser saber quais substâncias perigosas podem estar presentes no chá, leia nossa próxima dica prática sobre quais chás você deve tomar cuidado.