Gengibre: como o tubérculo ajuda com resfriados e tosses
O gengibre é um remédio eficaz para resfriados. Os óleos essenciais que ele contém, numerosos nutrientes e microelementos, apoiam seu sistema imunológico em caso de doença. As substâncias picantes do gengibre também promovem a circulação sanguínea e neutralizam as bactérias.
É assim que o gengibre apóia seu sistema imunológico com um resfriado
Confúcio já elogiou os poderes curativos da raiz milagrosa asiática. Porque isso neutraliza muitas doenças físicas. Além de problemas digestivos, náuseas ou cãibras, o sistema imunológico também pode ser fortalecido preventivamente durante o período frio.
- O gengibre alivia resfriados e tosse. Isto é devido aos seus inúmeros nutrientes e substâncias apimentadas que suportam o sistema imunológico.
- Quando você está doente, seu corpo precisa de muitas vitaminas e minerais. O gengibre contém muita vitamina C, cálcio, ferro, magnésio e potássio e auxilia o corpo no processo de cicatrização.
- A maioria das vitaminas é encontrada em bulbos de gengibre frescos. As substâncias mais saudáveis do gengibre ficam logo abaixo da pele. Portanto, compre raízes de gengibre orgânicas frescas e consuma-as em suas conchas.
- Os óleos essenciais e substâncias pungentes contidas no tubérculo promovem a circulação sanguínea. Isso significa que os patógenos são filtrados para fora do seu corpo mais rapidamente. Ao tossir, portanto, menos bactérias se instalam nas membranas mucosas.
- O gingerol e os shogaols contidos no gengibre também têm um efeito anti-inflamatório e antibacteriano. Isso alivia dores, como dores musculares, durante o frio.
Chá de gengibre alivia sintomas de resfriado
Se você estiver resfriado, é melhor tomar gengibre na forma de chá ou água de gengibre. O chá de gengibre tem um efeito desinfetante e pode ser refinado com outras substâncias saudáveis, como mel ou limão.
- Para preparar o chá de gengibre, você não deve simplesmente preparar o tubérculo com água fervente. Para obter todas as substâncias saudáveis no chá, você precisa ferver a raiz de gengibre.
- Primeiro, corte uma fatia de gengibre com cerca de dois centímetros de largura. Descasque o gengibre se você não comprou gengibre orgânico.
- Corte a fatia de gengibre em cubos.
- Coloque 500 ml de água em uma panela e deixe ferver. Quando a água ferver, coloque o gengibre em cubos na água.
- Deixe a água ferver em fogo baixo por mais dez minutos.
- O líquido deve agora esfriar até a temperatura ambiente. Depois que o chá esfriar, você pode coar.
- Refine o chá com mel ou limão.
- Durante um resfriado ou tosse, é aconselhável beber duas a três xícaras de chá de gengibre por dia.