Perder gengibre: essa é a razão
O gengibre é versátil: o tubérculo ajuda na perda de peso, contra mau hálito e náusea, fortalece o sistema imunológico, estimula a digestão e pode aliviar o reumatismo. Você pode facilmente preparar uma deliciosa água de gengibre.
O efeito do gengibre no organismo
O gengibre contém as substâncias picantes gingerol e shogaol, além de muito ferro, vitaminas, cálcio, potássio e óleos essenciais. Essas substâncias têm um efeito positivo no corpo.
- As substâncias quentes Gingerol e Shogaol aquecem o corpo. Isso estimula a digestão e o metabolismo e aumenta a queima de calorias. Perfeito para perder peso!
- Não só são úteis para perder peso, os gingeróis são semelhantes ao ácido acetilsalicílico, que alivia a dor. É por isso que o tubérculo também é chamado de aspirina natural.
- O gengibre também trabalha contra náuseas, como quando se viaja. Você pode mastigar facilmente um pedaço de gengibre ou beber chá de gengibre.
Simplesmente prepare chá de gengibre e água de gengibre
Se você tomar gengibre na forma de um chá preparado na hora, os ingredientes do tubérculo podem se desdobrar melhor. Muitos líquidos também ajudam a perder peso. Isso tornará sua digestão mais eficaz e seus desejos menos.
- É melhor beber o chá quente antes do café da manhã e esfriar como água de gengibre durante o dia. A preparação é muito fácil.
- Corte o tubérculo em fatias finas. Quanto mais fino, mais ingredientes são liberados na água. Você não precisa descascar o tubérculo, porque a maioria das substâncias está diretamente sob a concha.
- Coloque o gengibre em água quente e deixe o chá em infusão por cerca de dez minutos. Você pode adicionar limão e um pouco de mel a gosto. O seguinte se aplica: quanto menos mel, menos carboidratos.