Suplementos de magnésio no Öko-Test: metade não é recomendada
O Öko-Test testou 24 suplementos de magnésio - e não encontrou nenhum vencedor real. O "melhor" recebeu apenas a nota "satisfatória". Mais da metade das preparações foram classificadas como "ruins" ou "insuficientes". Por um lado, a razão é que os suplementos de magnésio são geralmente supérfluos. Por outro lado, os ingredientes utilizados são frequentemente questionáveis.
Preparações de magnésio no teste: Öko-Test não recomenda uma única preparação
Muitas pessoas pensam que fazer suplementos de magnésio é bom para o seu corpo. Pessoas saudáveis não precisam desses suplementos - às vezes até os prejudicam.
- Uma pessoa saudável consome magnésio suficiente através dos alimentos, recomendado entre 300 e 400 mg por dia. Nem gestantes, atletas ou idosos precisam de mais.
- Como um dos critérios do Öko-Test é a sensibilidade da preparação, os "melhores" produtos receberam apenas a marca "satisfatória". Porque os preparativos não são necessários.
- Um total de quatro produtos foi classificado como "satisfatório": "Doc Morris Magnesium 250", "Edeka Magnesium 250 mg", "Omnivit Magnesium 250" e "Vitafit Magnesium 250". O preço desses produtos é de cerca de 2 centavos por dose diária.
- O fosfato também foi detectado nos quatro produtos "satisfatórios". No entanto, não está claro se é fosfato natural ou adicionado artificialmente, por exemplo, para aumentar o prazo de validade. O fosfato artificial passa facilmente para o sangue e aumenta o risco de ataques cardíacos e derrames.
- Nota: Os suplementos de magnésio não são adequados para crianças menores de quatro anos e podem ter um efeito laxante.
Resultado do teste: preparações de magnésio desnecessárias e às vezes muito caras
Nenhuma preparação de magnésio tem qualquer utilidade. No entanto, às vezes é necessário muito dinheiro para esses produtos desnecessários.
- Nove produtos foram classificados como "suficientes" no teste de 2018. Dois deles continham fosfato, e as instruções de declaração e dosagem também foram criticadas.
- Você pode ler todos os detalhes do teste como ePaper pago no oekotest.de (edição de julho de 2018).
Öko-Test encontra muitos fracassos de magnésio
Com os graus "ruim" e "insuficiente", quase metade das preparações de magnésio testadas foi cortada:
- Seis vezes "ruim", cinco vezes até "insuficiente" - esse é o resultado do Öko-Test. Alguns produtos anunciaram com falsas promessas, a Öko-Test também encontrou compostos de PVC e cloreto em alguns produtos.
- Entre as preparações classificadas como "insuficientes", não houve indicação de que as preparações de magnésio não sejam adequadas para crianças menores de quatro anos e que o consumo possa levar à diarréia.
- No final da lista, o "Grandelat Magnesium Taler" também se destacou como o produto mais caro, com 79 centavos de dólar.
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