Manga: A fruta tropical é tão saudável
É sabido que uma manga é muito saudável. Mas o que exatamente há na fruta exótica e o que realmente faz você ser tão saudável? Você encontrará a resposta neste artigo.
As mangas são saudáveis - mas por quê?
Todo mundo sabe que frutas - incluindo mangas - são saudáveis. Mas poucas pessoas sabem exatamente o que há nas frutas tropicais.
- A manga possui um número particularmente grande de ingredientes nutritivos, como vitamina C, fibras, polifenóis e a provitamina A dos carotenóides. A vitamina C, em particular, é conhecida como uma arma milagrosa contra resfriados.
- A manga pode ajudar na indigestão. É um remédio para diarréia, mas também constipação. Dependendo da ingestão, pode regular ambos.
- Por exemplo, meia manga com um copo de água ajuda os milagres a defecar com muita força. O consumo sem água, no entanto, pode ter um efeito positivo nas fezes líquidas.
- A manga também ajuda a combater o envelhecimento da pele. Os vários ingredientes ajudam a pele a parecer mais fresca e jovem. Não é à toa que os ingredientes ativos são adicionados a vários cremes para a pele.
A manga não é apenas saudável, mas também versátil
Você pode usar a manga de várias maneiras - seja para beleza em cosméticos, como bebida, para assar e cozinhar, existem quase inúmeras possibilidades.
- Manga como um smoothie : Purê de uma manga inteira e adicione um pouco de suco de laranja. Você obtém um smoothie muito saboroso e saudável que o fará começar bem e até o encher por um longo tempo.
- Mangas no bolo : As mangas podem ser usadas muito bem como ingrediente de panificação. Eles são adequados para todos os tipos de bolos de frutas. As frutas exóticas combinam especialmente com abacaxi e maçã.
- Mangas como lanche e salgadinhos : você pode secar as mangas no forno, como fatias de banana, e levá-las para qualquer lugar como salgadinhos.
- Manga como purificador de pele : a manga também pode ser usada aqui. Corte algumas fatias planas da manga e coloque-as sobre a pele. A pele é relaxada e enriquecida com umidade.
Você é fã de frutas tropicais? Em nossa próxima dica prática, você aprenderá como fazer chips de banana.