Chá mate: ingredientes e efeitos no organismo
Os diferentes ingredientes do chá mate têm efeitos diferentes no corpo. Esta dica prática mostrará o que há dentro do Mate e como ele funciona.
Chá mate: ingredientes que afetam o corpo
O chá mate contém inúmeras substâncias que têm efeitos diferentes no seu corpo.
- O ingrediente mais conhecido é certamente a cafeína. Dependendo da força do chá mate, o teor de cafeína varia entre 0, 4 e 1, 7%.
- Mate também contém vitaminas A, B1, B2 e C.
- O chá é rico em taninos e também traz um pouco de vanilina.
- Os principais minerais são potássio e magnésio no companheiro.
- Os flavonóides e saponinas, isto é, as substâncias vegetais secundárias, bem como a teobromina e a teofilina, também são eficazes no mate.
O efeito dos diferentes ingredientes
A maioria dos ingredientes do chá tem um efeito positivo na sua saúde.
- Cafeína: A cafeína acorda e melhora sua concentração. O coração bate mais rápido, o que melhora o fluxo sanguíneo para os músculos, entre outras coisas.
- Vitaminas: A vitamina A é boa para os olhos e o sistema imunológico. As vitaminas B suportam várias funções nervosas. A vitamina C protege o corpo dos radicais livres. Estes são compostos químicos que levam ao chamado estresse oxidativo.
- Taninos: Os taninos têm um efeito anti-inflamatório e contraído na pele e na membrana mucosa. Eles, portanto, apoiam a cicatrização de pequenos ferimentos.
- Minerais: O potássio regula a pressão sanguínea, entre outras coisas. O magnésio é importante para o funcionamento dos músculos e nervos.
- Substâncias vegetais: os flavonóides têm um efeito antialérgico e antimicrobiano, ou seja, contra germes. Saponinas têm um efeito semelhante.
- Teobromina: a teobromina dilata os vasos sanguíneos e tem um efeito diurético.
- Teofilina: A teofilina também é usada em medicamentos para asma devido ao seu efeito broncodilatador. Além disso, a teofilina possui propriedades anti-inflamatórias e diuréticas.
Chá mate não é adequado para todos
Por causa de seus efeitos, você deve evitar o chá mate em determinadas circunstâncias.
- Se você sofre de uma úlcera no estômago, deve evitar consumir mate.
- O mesmo se aplica se você sofre de pressão alta ou batimentos cardíacos irregulares.
- Mesmo com uma tireóide hiperativa, o companheiro não é uma bebida adequada para você.
- Você não deve usar o companheiro durante a gravidez e amamentação.
Descubra em nosso próximo post se o chá mate ajuda a perder peso.