Moringa Oleifera: Efeito e aplicação da planta milagrosa
Diz-se que a planta tropical Moringa Oleifera tem uma cornucópia inteira de efeitos maravilhosos. Os fornecedores elogiam você como um milagre de nutrientes e um talento médico completo. Reunimos informações essenciais sobre a Moringa para você.
Folhas de moringa: efeitos devido ao conteúdo especial de nutrientes
A planta de Moringa O Liefera é originária de áreas do Himalaia. Agora é encontrado em muitas áreas tropicais - principalmente na Ásia e na África. As raízes, assim como os frutos e sementes, mas principalmente as folhas da planta, são usadas para nutrição e como remédio.
- Nesse país, o Moringa O Liefera é usado como complemento nutricional: as folhas secas e em pó de Moringa coletam quantidades consideráveis de vitaminas, minerais e oligoelementos .
- O pó de moringa pode apoiar o suprimento de cálcio, por exemplo. Com uma dose diária, você pode consumir 200 a 400 mg de cálcio. Seus ossos precisam desse mineral. Especialmente veganos ou pessoas com baixo consumo de leite se beneficiam disso.
- Diz-se também que a vitamina E está presente em quantidades significativas nas folhas da planta. No entanto, muito poucos provedores fornecem valores confiáveis. Os valores variam de acordo com o processamento das folhas mais velhas (que podem conter mais) ou mais jovens.
- Uma estrela é o pó de Moringa em termos de conteúdo de vitamina B2 : você pode adicionar cerca de 2 miligramas de vitamina com 10 gramas de pó. A vitamina B2 melhora a aparência, fortalece os nervos e promove o crescimento das unhas.
- O pó também pode contribuir diariamente para o suprimento de ferro, magnésio e vitamina A.
- Estima-se que o teor de proteínas da forma em pó seja bastante alto em 25%. No entanto, com 10 gramas de ingestão diária, este é um máximo de 2, 5 gramas de proteína. Você pode julgar as folhas como uma adição positiva, pois contém alguns aminoácidos valiosos de cadeia ramificada que são particularmente importantes para a construção muscular.
- Moringa é um bom suplemento nutricional natural. No entanto, você deve reconsiderar cuidadosamente todas as informações sobre o conteúdo de nutrientes das folhas secas, publicadas principalmente pelos fornecedores . Afinal, você toma no máximo 10 a 20 gramas por dia deste suplemento.
Remédio tradicional no sudeste da Ásia
Somente o ensino ayurvédico relata cerca de 300 efeitos da "árvore milagrosa" Moringa Oleifera. O entusiasmo local pelo remédio tradicional levou observadores neutros, que rapidamente colocaram em perspectiva as representações exageradas. Alguns estudos - principalmente em animais e em cultura de células - devem comprovar a eficácia da árvore, mas atualmente não são classificados cientificamente como suficientes.
- Moringa O Liefera e extratos aquosos e alcoólicos podem ter um efeito antibacteriano . Nos testes, os agentes mostraram-se eficazes contra Staphylococcus aureus e outros germes infecciosos.
- Diz-se que o pó verde ajuda a normalizar os níveis de glicose no sangue, triglicerídeos e colesterol . Portanto, quando usado especificamente, pode desempenhar um papel na prevenção de diabetes ou doenças cardiovasculares, bem como na obesidade.
- Um efeito inibidor do câncer de Moringa O Liefera foi observado em culturas de células. O Centro Alemão de Pesquisa do Câncer Heidelberg ainda é cauteloso quanto aos suplementos alimentares à base de plantas.
- Em experimentos com animais, foram observados um efeito protetor das células hepáticas e um efeito protetor contra o arsênico da toxina.
- O alto conteúdo de antioxidantes no pó fala de um efeito fortalecedor sobre todo o organismo e do sistema imunológico, além de possíveis efeitos reguladores nos processos inflamatórios.
- O hormônio do crescimento das plantas zeatina também pode desempenhar um papel. A Moringa Oleifera possui muito mais do que outras plantas. Os mecanismos exatos de ação ainda não são conhecidos.
Uso de Moringa Oleifera
Tão numerosos quanto os efeitos potenciais da árvore moringa, suas possibilidades de aplicação são tão diversas.
- A Moringa Oleifera não é aprovada como medicamento natural. A maioria ficará satisfeita com o pó das folhas secas de Moringa como um suplemento dietético . Existem pós, cápsulas ou pellets para isso.
- Os proponentes recomendam tomar Moringa diariamente pela manhã. Por exemplo, você pode misturar o pó em um batido ou polvilhar sobre o muesli ou o mingau. Experimente com o sabor levemente picante do pó, semelhante a espinafre.
- Obviamente, esta adição também é concebível para outras refeições. No entanto, tenha cuidado para não aquecer os alimentos posteriormente. Por exemplo, misture o pó em um molho salgado ou espalhe.
- Se você deseja usar o pó de Moringa: Para se acostumar, comece com meia colher de chá e aumente esse valor para cerca de 2 colheres de chá por dia.
- Obviamente, folhas frescas também podem ser usadas em seus países em crescimento. Os habitantes locais também cozinham as sementes da árvore Moringa como legumes. Eles são servidos como as chamadas "baquetas".
- As raízes frescas da árvore também servem como um substituto para o rábano nos países de origem. No entanto, as raízes devem primeiro ser descascadas antes do uso. Eles contêm mais glicosídeos do óleo de mostarda do que as folhas.
- Você também pode comprar Óleo de Moringa Oleifera (óleo de behen). Você pode usar o óleo como alimento e para fins cosméticos, bem como um remédio calmante para problemas nas articulações. Para fazer isso, esfregue as partes afetadas do corpo com um punhado de óleo e massageie a região da pele.
- Entre outras coisas, você pode solicitar as sementes da planta Moringa de fornecedores na Internet. Estes são particularmente valiosos se você estiver planejando uma excursão ao ar livre com um suprimento de água inseguro. Você pode usar efetivamente as sementes trituradas para tratamento e clarificação de água.
Se você quiser chamar de "árvore milagrosa", descrevemos na próxima dica prática como você pode plantar a Moringa Oleifera. No entanto, observe que o ingrediente ativo e o teor de nutrientes da sua planta podem diferir significativamente das plantas originais dos países de origem.