Pescetários: Nem todos os animais são tabus
Pescetarians são chamados às vezes de vegetarianos "light". Nem todos os animais estão fora dos limites desta dieta. Explicamos o que os Pescetarianos comem e o que não comem.
Pescetarians - sem carne, mas peixe
Os pescadores, como os vegetarianos, ficam sem carne e produtos à base de carne, como salsichas.
- Em contraste com os vegetarianos, os pescadores não evitam completamente os alimentos de origem animal.
- O peixe é regularmente no menu de Pescetarians. Aliás, o nome é derivado da palavra latina "piscis" para "peixe".
- Alguns pescadores também têm frutos do mar, como mexilhões ou crustáceos, na mesa.
- Os pescadores escolhem frequentemente essa dieta por causa dos problemas com a agricultura industrial.
- Por esse motivo, muitos pescadores também prestam atenção à origem dos peixes que comem.
- Principalmente, no entanto, o foco está no desejo de nutrição saudável. Um dos fatores é que o peixe é particularmente rico em ácidos graxos ômega-3 e uma boa fonte de proteína.
Vantagens e desvantagens desta dieta
O pescetarianismo não é apenas uma forma de nutrição, mas também uma atitude em relação à vida.
- Os pescadores prestam atenção não apenas a uma dieta saudável, mas a um estilo de vida geralmente saudável.
- No entanto, viver como um pescetário pode ser bastante estressante.
- Os pescadores devem estudar cuidadosamente os métodos de pesca do animal e também lidar com os nutrientes dos alimentos permitidos.
- A contaminação de alguns peixes por metais pesados também é problemática.
Em nosso próximo post, esclareceremos se comer vegan é saudável.