Estresse positivo: isso está por trás do chamado eustress
O estresse negativo é um companheiro diário para muitos profissionais, alunos e alunos. Neste breve artigo, explicamos o que significa estar em estresse positivo.
Estresse positivo cria euforia
O chamado eustress não é percebido pela maioria das pessoas como estresse. Em vez disso, você costuma se sentir exaltado, motivado, otimista ou simplesmente feliz. Por exemplo, se você é apaixonado pelo seu trabalho e gosta de assumir essa tarefa, isso é um estresse positivo.
- O estresse negativo é geralmente desencadeado por tarefas esmagadoras . Você não sente a pressão do seu gerente. Isso reduz seu desempenho, você trabalha pior e o ciclo vicioso está em pleno andamento.
- No entanto, se você gosta de realizar a atividade, domina as tarefas com maior eficiência e concentração. Na maioria das vezes, você ativa outras forças que levam a um resultado satisfatório.
- As tarefas geralmente são de curto prazo, mas ainda representam um desafio para você. Ao contrário de longas tarefas impopulares, aqui você sabe como resolvê-las e gerenciá-las.
- Entre tarefas que acionam o eustress ("eu" - grego para "bom"), você pode relaxar e recostar-se mais facilmente .
- Tudo o que você gosta de fazer está relacionado ao estresse positivo. Isso pode ser jardinagem diária, ler um livro emocionante ou encontrar amigos.
- Com o estresse, nosso corpo se prepara para o próximo. Essa reação nos permite nos preparar mentalmente, fisicamente e hormonalmente para a respectiva situação. E isso pode ser positivo ou negativo.