Jejum de suco: é assim que ajuda na desintoxicação
O jejum de suco é uma alternativa ao jejum convencional com água ou caldo.O suco tem alta acidez, mas também desintoxica e estimula a digestão. Nesta dica prática, explicamos como funciona o jejum de suco.
Suco em jejum - como funciona
O jejum de suco é um tipo de jejum terapêutico.
- Muitos optam apenas por jejuar no fim de semana ou no máximo três dias por vez. Por uma semana, essa variante costuma ser muito estressante para o estômago. Se você não tiver certeza se a opção de jejum é adequada para você, converse com seu médico antes.
- Sucos contêm muito ácido. No pior dos casos, isso leva a problemas estomacais. Riscos adicionais incluem dor de cabeça e fadiga, pois o corpo carece de nutrientes após alguns dias.
- O intestino em movimento e as toxinas são excretadas. Este tipo de jejum é particularmente adequado para constipação.
- Recomenda-se três a cinco copos de suco com aproximadamente 200 - 250 ml por dia. Se você mexer um pouco de aveia, o suco não atingirá muito o estômago.
- Beba o suco lentamente e em goles. Dessa forma, você não pressiona demais o estômago e os intestinos.
- Muitos tipos de suco são adequados para o jejum. Seja suco de laranja, suco de beterraba ou suco de tomate: é importante apenas espremer os sucos. Então eles contêm muitos nutrientes saudáveis e são frescos.
Então a cura do suco purifica
O objetivo principal não é perder peso. Este é apenas um efeito colateral, uma vez que a ingestão calórica por dia é drasticamente reduzida. Em vez disso, o objetivo é uma desintoxicação completa do corpo e da mente.
- Diz-se que os sucos têm um efeito positivo no organismo. O suco de laranja reduz o colesterol e o suco de cereja neutraliza o reumatismo e a dor nas articulações. O suco de toranja tem um efeito positivo nos níveis de insulina.
- O jejum não apenas alivia e purifica o corpo, mas também a alma.
- Tome um banho de base, além da desintoxicação do suco. O banho estimula o organismo e mais toxinas são removidas do corpo.
- Muito movimento também é importante. Faça jogging ou desfrute de ar fresco enquanto caminha ou caminha. É assim que você obtém o efeito ideal do tratamento do suco.
- Também beba água suficiente. Dois a três litros por dia são recomendados.
- Idealmente rápido apenas de dois a três dias. Dessa forma, você evita possíveis riscos, como dor de cabeça e fadiga, e obtém um efeito desintoxicante rápido.