Suco de aipo: o que você deve saber sobre a bebida saudável
O suco de aipo é uma bebida de tendência e diz-se que contém muitas vitaminas e nutrientes que apóiam sua saúde e beneficiam seu corpo. Resumimos o que você deve saber sobre suco saudável aqui.
Você deveria saber isso sobre o suco de aipo
O aipo tem mais de 90% de água. Além da grande quantidade de água, também contém muitos minerais e vitaminas saudáveis.
- Cálcio, potássio e ferro, além de uma alta quantidade de vitaminas C, E, A e B, são encontrados no aipo.
- Antioxidantes garantem um sistema imunológico saudável e uma aparência jovem.
- O efeito purificador do aipo tira água do seu tecido.
- 100 gramas de aipo contêm apenas 15 calorias. Contém muito pouco carboidrato, algumas proteínas e gorduras, além de 2, 6 g de fibra.
- Diz-se também que o aipo ajuda a combater a pressão alta e o reumatismo. A digestão também pode ser estimulada pelo aipo.
- Se você bebe suco de aipo, também pode ter um efeito antibacteriano. Os óleos essenciais contidos no aipo matam germes, vírus e bactérias.
- Os doentes renais devem desfrutar apenas de suco de aipo com cautela, pois o aipo é diurético. O suco de aipo também é inadequado para mulheres grávidas.
Preste atenção à frescura ao comprar
Para obter o máximo de vitaminas e substâncias saudáveis do suco de aipo, você deve prestar atenção ao frescor do aipo ao comprar.
- Preste atenção ao sinal orgânico ao comprar. O suco de aipo do aipo orgânico contém menos pesticidas.
- Ao comprar, o aipo deve parecer fresco, verde e crocante. Se as folhas e as plantas perenes são flácidas, o aipo não é mais fresco e não contém tantas vitaminas e nutrientes.
- O aipo pode ser mantido fresco na geladeira por alguns dias. É melhor embalar os legumes em filme plástico ou em um saco plástico.
- Você também pode congelar o aipo para mantê-lo por mais tempo.
- Nota : É melhor armazenar aipo separadamente de abacates, maçãs e peras.
Suco de aipo como remédio para desidratação
Não é à toa que o suco de aipo é uma bebida da moda. Porque ajuda o corpo a se proteger de secar.
- O alto teor de água do suco de aipo fornece ao corpo a quantidade necessária de água.
- É melhor beber o suco por duas semanas de cada vez. Meio litro de suco de aipo todas as manhãs com o estômago vazio é suficiente.
- Você pode preparar o suco usando um espremedor, liquidificador ou liquidificador.
- No entanto, o sabor do suco de aipo leva algum tempo para se acostumar. Portanto, no início, você pode adicionar outros tipos de frutas ou vegetais. Maçãs ou cenouras são bem adequadas.
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