Costelas de reposição: calorias e valores nutricionais
Costelas de reposição são particularmente populares nos churrascos e não devem faltar aos amantes de carne. O alto teor de proteínas e o fato de que as costelas de reposição têm quase nenhum carboidrato falam por eles. Mostramos quantas calorias e valores nutricionais existem nas costelas.
Calorias em entrecosto
Com base em uma quantidade de 100 gramas, as costelas sem marinada contêm cerca de 277 calorias e um teor de gordura de cerca de 24 gramas.
- As costelas de reposição são feitas de proteína ou proteína com cerca de 16 gramas. Por outro lado, eles quase não contêm carboidratos.
- Com uma quantidade de cerca de 80 miligramas, colesterol e sódio também estão contidos na carne. Além disso, existem cerca de 242 miligramas de potássio.
- Costelas de reposição também contêm vitaminas. Existem cerca de 15 miligramas de cálcio e 16 gramas de magnésio para cada 100 gramas de carne. Além disso, há quase um miligrama de ferro e 0, 6 miligramas de vitamina B6.
- Também está incluído 0, 4 micrograma de vitamina B12. A vitamina D é administrada em cerca de 91 unidades internacionais (UI).
Na próxima dica prática, forneceremos dez dicas para um churrasco sem falhas.