Spirulina: efeito e aplicação das algas
A espirulina, também conhecida como alga verde-azulada, é parte integrante da lista de superalimentos. É uma bomba nutritiva real e pode dar um impulso à saúde, e é por isso que é muito popular.
Spirulina - efeito e aplicação
A espirulina, geralmente chamada de alga, é biologicamente uma bactéria e pertence às cianobactérias. Só ele tem quase todos os nutrientes essenciais.
- A spirulina é altamente valorizada pelos povos da América do Sul, porque - mesmo quando consumida sozinha - pode atender à maior necessidade de micro e macronutrientes.
- Os atletas também se beneficiam de seu imenso conteúdo de proteínas, que fornece nutrientes aos músculos e estimula seu crescimento. Está entre 55 e 70%. Também existem aminoácidos.
- Além disso, a Spirulina possui uma alta quantidade de vitamina B12. No entanto, sua forma é tão pura que não pode ser usada pelo nosso corpo. Isso também se aplica ao ferro que ele contém.
- Tem um efeito imunomodulador: diz-se que mata vírus e combate reações inflamatórias. Dizem que até alergias são aliviadas.
- As algas têm um impacto positivo no sistema cardiovascular, porque dizem reduzir os níveis de pressão arterial e colesterol.
- Você recebe preparações de Spirulina em pó ou comprimido. No entanto, os ingredientes são perdidos quando pressionados em comprimidos.
- É uma questão de gosto, se você prefere comprimidos ou pó. O pó tem um gosto difícil de se acostumar e é melhor misturado em smoothies ou bebidas - por outro lado, os comprimidos têm um sabor mais neutro.
- Você pode obter os produtos em farmácias, lojas de produtos naturais, farmácias ou on-line. Ao comprar produtos Spirulina, preste atenção à sua origem e processamento, pois estes são cruciais para a pureza.