Água com limão: isso está por trás do reforço da saúde
Beber água com limão não é apenas refrescante, mas também muito saudável. A fruta amarela contém metade da nossa necessidade diária de vitamina C e, portanto, é um verdadeiro impulsionador da saúde.
Água com limão: você deve saber que
O consumo de água com limão tem alguns benefícios benéficos. Recomendamos que você beba pelo menos um copo de reforço de saúde todos os dias. Na melhor das hipóteses, use apenas limões orgânicos, pois não são tratados e estão livres de pesticidas.
- O alto teor de vitamina C estimula a formação de colágeno no organismo. A bebida de limão fortalece a pele, ossos, articulações, dentes e até cabelos. Também promove a cicatrização de feridas após lesões e protege contra o envelhecimento da pele.
- A bebida também aumenta a produção de hormônios. Além do hormônio da felicidade serotonina, também promove a produção de noradrenalina. Esse hormônio é responsável pelo metabolismo e melhora a queima de gordura.
- Além disso, a alta acidez da fruta suporta a digestão de alimentos gordurosos e pesados. A pectina contida na casca de limão também melhora a flora intestinal.
- Outra vantagem da água de limão é que ela é livre de açúcar e conservantes. A composição simples da bebida fornece uma base saudável e barata para o dia.
- Você também pode aquecer a bebida de limão. Isso hidrata a mucosa nasal e, portanto, é um remédio caseiro ideal para a gripe. No entanto, verifique se a água não ferve. Temperaturas excessivas destroem os nutrientes e tornam a bebida ineficaz.
- Preparação: Corte metade do limão e esprema as duas metades. Misture o suco de limão com um litro de água e adicione a casca de limão espremida. Para o sabor, você também pode adicionar um pouco de erva-cidreira. Agora você pode desfrutar da sua água de limão caseira, fria com cubos de gelo ou quente.
Em nossa próxima dica prática, leia se você deve beber água com limão durante a gravidez.