Água potável para a pele saudável: os ingredientes mais importantes na água potável
Beber água para uma pele saudável e bonita é uma dica de beleza bem conhecida de modelos e estrelas. E a água realmente tem um efeito positivo na pele e na saúde devido aos nutrientes que ela contém.
Beba água e absorva nutrientes importantes para a pele
Ao beber bastante água, os ingredientes são absorvidos, o que tem um efeito positivo em nossa saúde e aparência.
- O corpo é em grande parte composto de água. Se consumir muito e adicionar pouco, o corpo fica desidratado.
- Pouca água é particularmente visível na pele. Parece enrugado, seco e sensível.
- O sódio é frequentemente contido na água. Isso tem um efeito estimulante, pois o sódio garante que a água seja armazenada nas células da pele. Isso cria pequenas almofadas que dão volume e suavizam as rugas da pele.
- O potássio é outro ingrediente que também garante que a tensão no tecido da pele seja mantida. O potássio é frequentemente encontrado na água, embora em pequenas quantidades.
- A água também contém cálcio, o que garante que as células da pele permaneçam estáveis. A deficiência de cálcio pode se manifestar, por exemplo, através da pele escamosa.
- Muita água potável natural também contém ferro . O ferro garante uma tez rosada na pele, pois garante que o oxigênio no sangue seja melhor transportado para as células.
- A água também ajuda a remover as toxinas do corpo.
Beba água para a saúde
Beber água suficiente não só traz uma pele saudável e bonita, mas geralmente tem um efeito positivo na saúde do corpo.
- A ingestão adequada de água pode regular a pressão arterial. O sódio, em particular, contribui para isso. O sódio também suporta a regulação do balanço hídrico, pois possui um alto poder de ligação.
- O cálcio na água também fortalece dentes e ossos. Como o cálcio já está dissolvido na água, o corpo o absorve melhor.
- O magnésio permite que os músculos se regenerem mais rapidamente e proporciona melhor desempenho.
- O potássio também está contido na água natural, embora em pequena dose. O potássio é importante para as células nervosas e musculares.
- Você definitivamente deve beber cerca de 1, 5 a 2 litros de água por dia.
Mas qual água você deve escolher melhor? No próximo post, explicaremos se beber água da torneira é saudável.